je ne suis pas expert, ça dépend de ton programme mais généralement avec la fonte tu feras plus de masse rapidement mais peu de tonicité… alors que poids du corps, tu feras de la masse « naturelle », tonique et de l’endurance. Un bonhomme remarquable !! j’aimerais savoir combien de jours de repos il se laisse après un défi comme celui la pour récupérer
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